东坡区实验中学开展心理健康讲座

四川新闻网眉山11月30日讯（陈婷婷 文/图）为了进一步加强心理健康教育工作，近日，东坡区实验中学开展中学生心理健康讲座，讲座由坡区实验中学专职心理学教师吕佳慧主讲，初一、初二全体学生参加。

讲座开始前，吕佳慧通过“雨点变节奏”的热身活动激发了学生参与热情。接着，她列举了心理健康判断标准，指出智力正常、有良好的自我认知、情绪健康、意志品质良好、人际关系和谐、人格完整统一将具有良好的心理状态。最后，吕老师通过丰富的案例为学生讲解了中学生存在学习压力大、考试焦虑、厌学，人际关系紧张，不能适应挫折等主要心理健康问题。针对中学生日常生活中遇到的各种压力，她提供了自我调节、向他人倾述、心理咨询等一系列行之有效的消除负面情绪的方法和手段。

在讲座中，吕佳慧针对当代中学生的心理特征及易出现的心理问题，结合当下热点问题，带领同学们进行了一次探索自己内心世界的旅行。让学生在今后的学习生活中能够更好地认识自我、掌控自我、面临压力时能够调节和管理不良情绪，有效进行自我心理疏导，营造良好的人际关系氛围。